ミラトレの就労移行支援ってどんなことをするの?|通所者が語る実際のプログラム


ミラトレの支援内容について詳しく知りたい!
ミラトレの就労移行支援は、「いきなり就職」するのではなく、「少しずつ働く準備を整えていく」ことを大切にしている支援スタイルです。これにより、初めて通う方や長いブランクがある方でも安心してスタートできます。
まずは生活リズムを整えることから始まり、自己理解やスキル訓練、実習を経て、最終的には就職へと進んでいきます。実際に通所している方々の多くは、「いきなり働くのは不安だったけど、日々の小さな取り組みを重ねることで自信がついた」と話しています。
プログラムには、模擬オフィスでの実践練習や就職準備講座、個別面談など、さまざまな内容が含まれており、どれも実際の職場を想定した構成になっています。通所者の声を反映しながら、常に改善されている点もミラトレの大きな魅力です。
ここでは、「自分らしく働く」ための準備がしっかり整っています。あなたも一歩踏み出してみませんか?

ミラトレの支援で自分らしい働き方を実現しよう!
支援内容の詳細を徹底解説|1日の流れと学べること

どんなプログラムがあるのか、気になりますよね?
ミラトレでは、通所する皆さんが毎日のプログラムを通じて、しっかりと就職準備を進められるように、1日のスケジュールがしっかりと組まれています。
午前中は生活リズムを整えながら、基本的なスキルを身につける時間。午後は模擬業務やグループワークなど、実践的な内容が中心となります。
このプログラムの目的は、単に「働く力をつけること」だけでなく、「自分を知り、自信をつけること」にも重きを置いています。支援内容は就職活動にとどまらず、さまざまな側面からアプローチしています。
さらに、毎月異なるテーマを設けたプログラムも用意されていて、「報連相の習得」や「ストレスとの付き合い方」、「自己理解」など、就労前に必要な知識や考え方を段階的に学んでいくことができます。
通所者の状態や希望に応じて内容は柔軟に調整されるため、無理のないペースで取り組むことができるのも嬉しいポイントです。
時間帯 | 活動内容 | 目的 | 学べること |
---|---|---|---|
10:00?10:15 | 朝礼・健康確認 | 状態の可視化・リズム作り | 挨拶/報告/感情の言語化 |
10:15?12:00 | スキルワーク | 基礎訓練/自己理解 | タイピング/自己分析ワーク |
13:00?14:30 | 模擬業務/SST | 就業場面を疑似体験 | 指示理解/報連相/協働作業 |
14:30?15:00 | 終礼・振り返り | 日々の成長確認 | 自己評価・他者フィードバック |

このプログラムで、しっかりとスキルを身につけ、自信を持って就職活動に臨みましょう!
午前:体調管理・就活準備ワーク

午前の活動はどんな内容なのかな?
午前中は、利用者の体調や精神状態を確認するための朝礼から始まります。ここでは、支援員との挨拶や軽い雑談、チェックシートの記入を通じて、その日のコンディションを言葉にするトレーニングも行います。
その後は、ワークタイムに突入!タイピングやビジネスマナーの基礎講座、自己分析ワークなどを通じて、就職活動に必要な基本スキルを身につけていきます。
例えば、履歴書を書くために自分の強みを見つけたり、志望動機を言語化するための練習などが行われます。これらは、就活本番に向けた大事な準備であり、自分のペースで取り組める内容になっています。
午前中の活動を通じて「今日はやり切れた!」と感じることで、午後の実践にも前向きに臨むことができるようになります。自分の成長を実感しながら、楽しく進めていきましょう!

午前の活動で自信をつけて、午後も頑張ろう!
午後:グループワーク・ビジネスマナー・模擬就労

午後の活動はどんなことをするのかな?
午後は、実践的なスキルを身につけるためのワクワクする時間です!
模擬業務では、実際のオフィスに近い環境で、書類整理やパソコン入力、電話対応のロールプレイを楽しみながら行います。これにより、実際の仕事に必要なスキルをしっかりと体験できますよ。
さらに、グループワークでは他の利用者と協力して課題解決に挑戦します。報告・連絡・相談(報連相)や役割分担のスキルを自然に身につけることができるので、チームワークの大切さも実感できるんです。
また、SST(ソーシャルスキルトレーニング)を取り入れた講座では、職場での振る舞いや人間関係の築き方についても学べます。これで、職場でのコミュニケーションもバッチリですね!
午後の活動は“実践”に特化しているため、就労後の業務をイメージしながら取り組むことができるのが大きな魅力です。
「働けるか不安だったけど、ここでの練習で自信がついた!」という声もたくさん聞かれ、通所者の不安を前向きな力に変えてくれる素敵な時間帯となっています。

午後の活動は実践的で、みんなの自信を育てる素晴らしい時間です!
月単位のテーマ型プログラム(例:自己分析/報連相など)

このプログラムはどんな内容なのかな?
ミラトレでは、毎月異なるテーマを設定した集中講座を開催しています。通常の1日プログラムに加えて、月ごとに特化した内容で、皆さんのスキルアップをサポートします。
例えば、「自己分析月間」では、自分の過去の経験や得意なこと、苦手なことを振り返りながら、自分自身の特性を理解するためのワークショップを行います。これを通じて、就職活動での自己PRにも役立てることができますよ。
また、「報連相月間」では、ビジネスシーンで欠かせない報告・連絡・相談の方法を、実際のロールプレイや具体例を交えて楽しく学びます。これにより、実践的なスキルを身につけることができるんです。
テーマごとの集中期間が設けられているため、何度も繰り返し学ぶことができ、知識がしっかりと定着します。さらに、他の利用者との交流も増えるので、コミュニケーション能力の向上にもつながります。
「今月はこれを頑張ろう!」という目標を持つことで、通所のモチベーションもアップし、受講者からの満足度も非常に高いプログラムとなっています。みんなで一緒に成長していきましょう!
「支援内容が良かった」と感じた人の声

どんな支援があったのかな?
ミラトレを利用した方々の中には、「ここでの支援が本当に素晴らしかった!」と感じている方がたくさんいます。なぜなら、私たちの支援は一人ひとりの特性や課題に合わせた個別最適化されたサポートだからです。
例えば、仕事の段取りが苦手な方には、チェックリストを使って作業手順を習慣化するトレーニングを行っています。また、コミュニケーションに不安がある方には、模擬就労のチーム作業を通じて実践的な経験を積むことができます。このように、支援が具体的で実用的であることが大きな魅力です。
さらに、日報へのフィードバックを通じて、利用者の小さな成長をしっかりと見つけて認めてくれる姿勢が、「ここにいても大丈夫なんだ」と感じさせてくれます。こうした積み重ねが自信や行動の変化につながり、多くの方が前向きに就職への一歩を踏み出すことができています。
利用者属性 | 通所前の課題 | 印象に残った支援 | 気づき・変化 |
---|---|---|---|
20代男性(発達) | 指示の理解が苦手 | チェックリストでの作業練習 | 段取りに自信がついた |
30代女性(精神) | 自己肯定感が低い | 日報フィードバック | 「頑張りが認められた」と感じた |
40代男性(ブランクあり) | コミュニケーション不安 | 模擬就労のチーム作業 | 他人と働く感覚を取り戻せた |

このように、個別の支援が多くの方に自信を与え、前向きな変化をもたらしています。
「通所して生活リズムが整った」

生活リズムを整えるために、どのように始めればいいの?
ミラトレに通い始めた方々からは、「毎朝スッキリ起きられるようになった!」や「昼夜逆転が改善された!」という嬉しい声がたくさん寄せられています。
特に、精神的な不調や長いブランクがあった方にとって、生活リズムの乱れは大きな障害になることも。しかし、ミラトレでは週に数回の短時間通所からスタートできるので、自分のペースで少しずつリズムを整えていくことができます。
さらに、通所のたびにスタッフや仲間とのコミュニケーションがあるため、「誰かと関わること」が自然に日常に戻ってきますよ。
無理なく続けられるように配慮されていて、「続けられた!」という小さな成功体験が次のチャレンジへの意欲を引き出してくれます。
ミラトレは、生活そのものを整えることが、働く準備の第一歩だと考えて、しっかりとサポートしてくれます。

生活リズムを整えることが、働く準備の大切なステップです!
「模擬就労が実際の現場に近くて自信がついた」

模擬就労ってどんな感じなの?
ミラトレの魅力の一つ、それが「模擬就労」プログラムです!多くの利用者からは「実際の職場に近くてリアルだった」「働く感覚を思い出せた」との声が寄せられています。これって、すごく嬉しいことですよね!
このプログラムでは、パソコン作業や書類整理、電話対応の練習など、実際の業務を想定したトレーニングを受けることができます。座学だけでは得られない、リアルな“実感”を体験できるのが魅力です。
さらに、支援員からのフィードバックもバッチリ!「どこが良かったのか」「何を改善すればいいか」が明確になるので、自信を持って次のステップに進むことができます。
「働くのが不安だったけれど、これならやれるかもしれない」と感じた瞬間が、多くの方に訪れています。このプログラムは、“自分にもできる”という実感を得るための最高のステップなんです。

模擬就労は自信をつけるための素晴らしい機会です!
「“相談できる”という安心感があった」

どんなことでも相談できるのは本当に心強いですね!
「一人で悩む必要はない」「何かあったらすぐに相談できる」――この安心感が、ミラトレに通って良かったと感じる大きな理由の一つです。
通所中は、困ったことがあればすぐに支援員に声をかけられる環境が整っていて、「こんなこと聞いてもいいのかな」と思うようなことでも、親切に耳を傾けてもらえます。
実際に、「悩みを口にしただけで気持ちが軽くなった」「共感してもらえたことで、自分を責めずにすんだ」という声も多く、安心できる関係性が通所のモチベーションにもつながっています。
こうした相談のしやすさは、信頼関係と支援スキルのあるスタッフが揃っているミラトレならではの魅力です。
安心できる居場所があるからこそ、人は前に進んでいけるのだと感じさせてくれる支援が、ここにはあります。

安心して相談できる環境が整っているのは素晴らしいですね!
ミラトレのサポート、他の就労移行支援と何が違うの?

ミラトレの特徴って何だろう?他の支援事業所とどう違うのかな?
多くの就労移行支援事業所がある中で、「ミラトレは一体どんなところなの?」と疑問に思っている方も多いでしょう。
ミラトレの最大の特徴は、なんといっても“実践重視”の支援スタイルです!
一般的な支援事業所では、座学中心のプログラムが多く、知識を得ることに重きを置いていますが、ミラトレでは実際に手を動かし、チームで作業する模擬業務を通じて「働く力」を体験しながら身につけていきます。
さらに、実習先の企業も多様で、自分にぴったりの職場を選べるのも大きな魅力です。
単なる“支援を受ける場所”ではなく、“就職後を見据えて訓練できる場所”という位置づけが、ミラトレの強みなんです。
実際の職場に近い環境でスキルを磨くことで、就職後のミスマッチや不安も減り、「働き続ける力」を育てることができるのです。
比較項目 | ミラトレ | 一般的な支援事業所 | 差別化ポイント |
---|---|---|---|
支援のスタイル | 実践重視/模擬業務型 | 座学中心の講義型が多い | 「就職後に役立つ」力が身につく |
コミュニケーション訓練 | チームワークを重視 | 個人ワーク中心 | 職場に近い“関係構築力”を体験 |
実習企業の種類 | 職種ごとに複数選べる | 少数/紹介まで時間がかかる | 自分で「選ぶ」体験ができる |

ミラトレの支援スタイルは、実践を通じて「働く力」を育てることができるのがポイントです!
LITALICOワークスとミラトレの特徴と適した方々

LITALICOワークスとミラトレの違いは何だろう?
LITALICOワークスとミラトレは、どちらも多くの方に支持されている就労移行支援サービスですが、それぞれのアプローチには明確な違いがあります。
LITALICOワークスは、自己理解やカウンセリング、職場実習を通じて「自分にぴったりの働き方」を見つけることに特化しています。一方で、ミラトレは“実際に働く経験”を重視しており、模擬オフィスでのトレーニングを通じて、実際の職場に近い環境でスキルを身につけることができます。
もし「まずは自分自身をもっと知りたい」と考えている方には、LITALICOワークスがピッタリです。しかし、「体を動かして覚えたい」「すぐに仕事の感覚をつかみたい」と思っている方には、ミラトレがオススメです。
どちらが正しい選択かは一概には言えません。自分の目的や性格に合わせて選ぶことが、より満足のいく支援につながりますよ!

自分に合った支援を選ぶことが大切ですね!
実践型か座学型か、学び方の違いで選ぶ

どちらの学び方が自分に合っているのか、どうやって見極めるの?
就労移行支援を選ぶときに大切なのは、「自分にぴったりの学び方」を見つけることです。自分のスタイルに合った方法を選ぶことで、より効果的に学ぶことができますよ!
例えば、じっくりノートを取りながら考えるのが得意な方には、座学型が向いているかもしれません。落ち着いて学びたい方には、座学が心地よい選択肢です。
逆に、「実際にやってみないとわからない!」という方や、「体験しながら学ぶのが好き!」という方には、ミラトレのような実践型の支援がぴったりです。実際の業務を模擬体験することで、仕事の流れやチーム内での役割分担、報告・連絡・相談のやり取りをリアルに体験できます。
「働くことがまだイメージできない」「まずは一度やってみたい」と思っている方でも、自然と自信がつくように支援が設計されているのが特徴です。実際に体験することで、少しずつ自分の可能性を広げていけますよ。
どちらのタイプが自分に合うのかをじっくり考えながら、比較して選ぶことが、後悔しない支援選びの第一歩です。自分に合った方法を見つけて、楽しく学びましょう!
無料見学で体感できること|初めての不安を安心に変える体験

どんなことが体験できるのかな?
初めて就労移行支援を利用する方にとって、「どんな場所なんだろう」「どんな人がいるの?」という不安はとても大きなものですよね。でも大丈夫!ミラトレでは、そんな不安を少しでも和らげるために、無料の施設見学と体験の機会を用意しています。
見学は事前予約制で、支援員がマンツーマンで丁寧に対応してくれるので、緊張しやすい方や対面が不安な方でも安心して参加できますよ。
当日は、まず施設の案内や支援内容の説明から始まり、実際のプログラムを見学できる時間が設けられています。利用者の雰囲気や支援員の関わり方を直接見ることで、「自分にも合うかも」と感じられるきっかけになります。
さらに、見学の最後には個別相談の時間があり、気になる点や不安なことをじっくり話すことができます。無理な勧誘は一切なく、あくまで“体感してもらう”ことを大切にした場づくりがされているのが特徴です。

安心して体験できる場所が待っています!
見学の流れ | 内容 | ポイント | 初参加者の声 |
---|---|---|---|
受付・導入 | 担当者と面談/サービス説明 | 支援内容やスケジュール確認 | 「緊張がほぐれた」 |
プログラム見学 | 実際の訓練を見る | 利用者の雰囲気や支援員の対応を観察 | 「通いやすそうだった」 |
個別相談 | 不安・質問に対応 | 自分に合うかどうかの確認 | 「押しつけ感がなく安心した」 |
オンライン見学・個別面談の流れ

オンライン見学や面談ってどんな感じなの?
近くに事業所がない方や外出に不安がある方でも安心!ミラトレでは、オンラインでの見学や面談を行っています。これなら、自宅にいながら気軽に参加できるので、ちょっとした不安も解消できますよ。
オンライン見学では、施設の雰囲気やプログラムの内容を動画や写真、スライドを使って紹介します。そして、担当の支援員がリアルタイムで質問に答えてくれるので、気になることがあればどんどん聞いてみてくださいね。
ZoomやGoogle Meetなどのビデオ通話ツールを利用するので、PCやスマートフォンがあれば簡単に参加できます。画面越しでも支援員の雰囲気がしっかり伝わるように工夫されていて、「対面じゃないけど安心できた!」という嬉しい声もたくさん届いています。
さらに、個別面談では、今の悩みや目標、就職に対する不安などをじっくり話すことができるので、自分にとって必要な支援が受けられるかどうかを見極めるための大切な機会になります。
遠方にお住まいの方や、まずは気軽に話を聞いてみたい方には特におすすめの方法です。ぜひ、気軽に参加してみてくださいね!

オンライン見学や面談は、自宅で気軽に参加できる素晴らしい機会です!
見学でチェックしたい「支援員の関わり方」

支援員の関わり方って、どんな風に見ればいいの?
見学する際に特に注目してほしいのが、支援員の関わり方です!
もちろん、プログラムの内容や施設の設備も重要ですが、日々接する支援員がどのように対応しているかが、実際の通所の満足度に大きく影響します。
たとえば、利用者の質問に対してどんな風に応えているのか、困っている方へのサポートは丁寧かどうか、そして笑顔や声のトーンなど、細かい部分にその支援スタイルが表れます。
ミラトレでは、「無理にやらせる」のではなく、「本人のペースに寄り添う」姿勢を大切にしています。そのため、利用者からは「押しつけられることがなくて安心した」という嬉しい感想が寄せられています。
見学時には、支援員が利用者とどのように接しているかを観察することで、自分がここで安心して過ごせるかどうかの判断材料になりますよ。
気になることがあれば、その場で質問しても大丈夫です!
地域別の就職実績を公開|数字で見るミラトレの信頼性

どの地域でどれくらいの実績があるのか気になりますよね?
就労移行支援を選ぶときに、みんなが気になるのが「本当に就職できるの?」という実績の部分です。ここで、ミラトレの実績を見てみましょう!
ミラトレでは、全国各地の支援拠点で就職支援を行っていて、地域ごとの実績データもバッチリ公開されています。これによって、「このエリアではどんな業種に就職しているのか」や「平均的な就職までの期間はどれくらいか」といったリアルな情報がしっかり把握できますよ。
特に注目したいのは、定着率の高さです!
東京エリアでは86.5%、関西エリアでは84.0%と、どちらも全国平均を上回る素晴らしい数字です。つまり、単に就職するだけでなく、“働き続けられる支援”がしっかり行われていることがわかりますね。
さらに、就職までの平均期間も約4~6ヶ月と現実的で、利用者に無理のないペースで就職へと導く支援が行われていることが、信頼を集めている理由の一つです。
地域 | 主な就職先業種 | 定着率 | 就職までの平均期間 |
---|---|---|---|
東京エリア | 事務・清掃・物流 | 86.5% | 約4.5ヶ月 |
関西エリア | 接客・製造補助 | 84.0% | 約5.2ヶ月 |
東海・九州 | 軽作業・販売補助 | 82.7% | 約5.8ヶ月 |

ミラトレの実績を知ることで、安心して就職支援を受けられますね!
都市部と地方での支援拠点と就職先の傾向

都市部と地方の支援拠点って、どんな違いがあるのかな?
ミラトレの支援は、なんと全国に広がっていて、都市部だけでなく地方にも拠点があるんです!
都市部では、求人の選択肢が豊富で、事務職やIT関連、物流センターなど、さまざまな業種に対応できるのが魅力的です。
一方で、地方では地域の特性を活かした軽作業や販売補助、清掃などの職種が多く、地元企業とのつながりを大切にした就職支援が行われています。
さらに、地方は通勤時間が短く、職場の雰囲気もアットホームなことが多いので、定着しやすい傾向もあるんですよ。
どの地域でも、ミラトレのスタッフが地域の事情をしっかり把握していて、個々の生活環境や通所可能な範囲に合わせた職場を一緒に探してくれるので、安心して支援を受けられます。
都市部でも地方でも、それぞれに合ったサポートが受けられるのが、ミラトレの大きな強みです!

地域に応じたサポートが受けられるのが嬉しいですね!
障害特性別の就職例から見る職種分布

どんな職種があるのかな?
ミラトレでは、利用者の障害特性に合わせて、最適な就職先を提案しています。そのため、職種のバリエーションはとても豊富です!
例えば、発達障害のある方には、マニュアルがしっかり整備された事務職やPC作業など、ルールに基づいて行動しやすい職種が人気です。これなら安心して取り組めますよね。
また、精神障害のある方には、体調に波があっても調整しやすい清掃や軽作業などの職場がピッタリ。ストレスの少ない環境が重視されているので、心地よく働けること間違いなしです。
知的障害のある方の場合は、製造補助や仕分け作業など、繰り返し作業で慣れやすい職種が多く紹介されています。こうした職種は、安心してスキルを磨ける場を提供してくれます。
ミラトレでは、特性に合わせた職場選びだけでなく、面接時に必要な配慮事項の説明も支援員が行ってくれるので、安心して新しい職場に飛び込むことができます。
就職後も、職場との定期的なやり取りを通じて、安定して働けるようにサポートが続きます。これなら長く続けられる職場環境が整っていますね!
このページのまとめ|“支援内容”で選ぶならミラトレの実践型に注目

ミラトレの支援内容って具体的にどんなものなの?
今回は、ミラトレの就労移行支援内容にスポットを当てて、その魅力をお伝えします!
支援内容を選ぶ際には、実践的なプログラムがとても大切だということがわかりました。
ミラトレでは、通所支援を通じて、受講生が実際の職場で必要なスキルを身に付けるチャンスを提供しています。
これによって、受講生はより実践的なスキルや知識を習得し、将来の就労にしっかりと活かすことができるんです。
さらに、ミラトレの支援内容は、受講生一人ひとりのニーズや目標に合わせてカスタマイズされています。
このおかげで、受講生は自分のペースで成長し、自信を持って進むことができる環境が整っています。
また、ミラトレでは職業訓練や就労継続支援など、幅広いプログラムを用意しており、受講生は将来のキャリア形成に向けて多くの選択肢を持つことができます。
このように、ミラトレの実践的な支援内容は、受講生が将来の就労に向けて確かなステップを踏むためのサポートをしています。
支援内容を選ぶ際には、ぜひミラトレのプログラムに注目して、自分の目標に合ったサポートを受けることが大切です。
ミラトレの支援を受けて、未来に向けての第一歩を踏み出しましょう!
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他の支援機関と比較したときの違いや特徴を整理した比較検討向けページです
関連ページ:ミラトレとLITALICOワークスのどちらが自分に合うのか?就労移行支援の選び方が明確に!
通所者の口コミや支援内容への評価をまとめた“体験談型レビュー”ページです
関連ページ:ミラトレの口コミや評判はどうなのか?通所経験者のリアルな体験談がここにある!
転職サービスを比較したい方へ

どのサービスが自分に合っているのか、どうやって選べばいいの?
転職活動を始めるとき、「自分にぴったりのサービスを見つけたいけど、どれがいいのか分からない!」と感じる方が多いですよね。そんな時、まずは自分に合ったサービスを見つけるための情報を集めることが大切です。
実際、就労移行支援や転職エージェント、スキルアップ型支援など、様々なサービスが存在します。それぞれのサービスには特徴があり、対象となる年齢層や支援内容、得意とする業界も異なります。だからこそ、情報を整理して比較することが重要です。
中には「働きながら利用できるサービス」や「在宅支援に特化した事業所」などもありますので、自分のライフスタイルや体調、目指したいキャリアに合ったサービスを選ぶことで、ミスマッチを防ぎやすくなります。
以下のリンクでは、生活やお金に関する情報とともに、様々な支援サービスをまとめて紹介していますので、ぜひチェックしてみてくださいね!

情報を整理して、自分に合ったサービスを見つけよう!
他のおすすめ転職サービスを見てみたい方へ

他にどんなサービスがあるのかな?
就職サービス名 | 求人数 | 対応地域 | 対応障害 |
---|---|---|---|
dodaチャレンジ | 1,500 | 全国 | 全ての障害 |
アットジーピー (atGP) |
1,500 | 全国 | 全ての障害 |
マイナビ パートナーズ紹介 |
350 | 全国 | 全ての障害 |
LITALICOワークス | 4,400 | 全国 | 全ての障害 |
就労移行支援 ミラトレ |
非公開 | 全国 | 全ての障害 |
ランスタッド チャレンジ |
260 | 東京、神奈川、 千葉、埼玉、大阪 |
全ての障害 |
Neuro Dive | 非公開 | 全国 | 全ての障害 |
Cocorport | 非公開 | 首都圏、関西、 東海、福岡 |
全ての障害 |
「今のサービスも悪くないけれど、もしかしたらもっと自分にぴったりなところがあるかも!」そんな風に感じたら、ぜひ他の転職支援サービスもチェックしてみてください。
それぞれのサービスには、障害のある方を専門にサポートしているところや、ITや事務に特化した求人が豊富なところなど、個性豊かな強みがあります。
また、支援員の対応の丁寧さや、定着支援の有無、面接同行の可否なども、選ぶ際の大事なポイントです。
一度登録したからといって、他のサービスを見てはいけないなんてことはありませんよ!
自分に合った場所を見つけることが、納得のいく転職への近道です。
トップページでは、目的別・タイプ別におすすめの転職サービスを一覧で紹介していますので、自分にぴったりの支援を見つける手がかりになります。
厚生労働省「就労支援施策のご案内」もぜひ参考にしてみてくださいね!