うつ病で退職した私が転職で見つけた、ストレスの少ない働きやすい職場とは？

うつ病を抱えながらの仕事は、本当に辛いものです。私もその一人でした。毎日が重く感じられ、職場に行くこと自体が苦痛になっていました。

そんな中、思い切って退職を決意しました。新しい職場を探すことになったのですが、正直なところ、再び同じような苦しみを味わうのではないかと不安でした。

しかし、転職活動を進める中で、心がラクになれる職場に出会うことができました。ここでは、私がどのようにしてその職場を見つけたのか、そしてどんな点が心地よいと感じたのかをお話ししたいと思います。

まず、私が重視したのは、職場の雰囲気です。面接の際に、スタッフ同士のコミュニケーションが活発で、笑顔が絶えない環境を感じ取ることができました。これが、私にとっての大きなポイントでした。

次に、業務内容も重要です。自分が興味を持てる仕事を選ぶことで、自然とモチベーションが上がり、ストレスも軽減されると実感しました。私の場合、クリエイティブな仕事に携わることができ、毎日が充実しています。

さらに、福利厚生や働き方の柔軟性も大切です。私の新しい職場では、リモートワークやフレックスタイム制度が導入されており、自分のペースで働ける環境が整っています。これにより、心の余裕が生まれ、仕事に対する意欲も高まっています。

このように、転職を通じて自分に合った職場を見つけることができたことで、心がラクになり、毎日を楽しむことができるようになりました。もし、同じような悩みを抱えている方がいれば、ぜひ勇気を持って新しい一歩を踏み出してみてください。

うつ病を乗り越えて、再び働きたいと思っているあなたへ

もし、今「もう一度働きたい」と心のどこかで感じているなら、それは本当に素晴らしい希望です。

うつ病を経験すると、自分を責めたり、社会から距離を置いたりしがちですが、時間が経つにつれて少しずつ前向きになれる瞬間が訪れることもあります。

その気持ちを大切にしてほしいです。私もかつては心が折れてしまい、朝起きるのも辛く、社会に戻るなんて無理だと思っていました。

それでも、少しずつ心が回復していく中で、「また誰かの役に立ちたい」と思えるようになったんです。

ここでは、そんなあなたが無理なく新しい一歩を踏み出せるように、私の経験をもとにお話ししていきます。何かの参考になれば嬉しいです。

うつ病になった理由と、転職を決意するまでの経緯

うつ病は、突然やってきたわけではなかったんです。実は、小さな違和感や無理を重ねていくうちに、少しずつ心の余裕が奪われていったんですよね。

最初は「こんなことで弱音を吐いてはいけない」と思って、頑張って耐えていました。でも、ある日から体が言うことをきかなくなり、笑うことすら難しくなってしまったんです。

その頃は、自分が「うつ病」だと認めることが怖くて、ただ無気力な自分を責める日々が続いていました。

そんな毎日の中で、やっと病院に行く決心をして診断を受けたとき、「自分を守ることも大事なんだ」と初めて感じました。

そして、一度立ち止まる選択をしたことで、「もう一度、自分らしく働きたい」という新しい希望が生まれたんです。これは、その一連の流れを記録したものでもあります。

職場でのストレスが積み重なっていった日々

職場って、ただの仕事をする場所じゃなくて、人と関わる大事な空間でもありますよね。でも、私にとっては、いつの間にか「自分らしさ」を失ってしまう場所になってしまったんです。

毎日、業務が増えていく一方で、周りとのコミュニケーションもうまくいかず、孤独感がどんどん強くなっていきました。

それでも「自分が頑張らなきゃ」と無理をしていたのが、今思うと本当に間違いだったなと感じます。無理に笑顔を作ったり、理不尽なことに耐えたり、評価されるために自分を押し殺したりしていました。

そんな日々を繰り返しているうちに、心はいつしか疲れ果ててしまいました。誰かに相談する勇気も持てず、ただ「耐えること」しか知らなかった自分を、今は少しだけ労わってあげたいなと思っています。

ストレスが限界に達するまでの自覚症状と気づきの記録

最初は「なんだか疲れやすいな」と感じるだけでした。夜に寝るのが難しくなったり、朝起きるのが辛くなったり。でも、それをただの疲れだと思い込んでいました。

徐々に、以前は好きだったことにも興味が薄れ、人と話すのも面倒になってきました。それでも、周りには「元気なふり」をして出勤していたんです。ある朝、布団から出られなくなった時、やっと「これはもう限界だ」と気づきました。

その瞬間から心が崩れ、涙が止まらなくなり、体調も悪くなっていきました。病院で「うつ病」と診断された時、なんだかほっとしたのを覚えています。

「もう頑張らなくていい」と許された気がしたからです。あの時の気づきが、私の新たなスタートのきっかけだったのかもしれません。

時期	当時の自分の状態	そのときの気持ち	今ならわかるサイン	気づいた変化・出来事
3ヶ月前	忙しいけどなんとかこなしていた	「みんな頑張ってるし、これくらい普通」	過集中・残業の常態化	睡眠時間が短くなり、朝の目覚めが悪くなった
2ヶ月前	ちょっとしたことでイライラするように	「最近疲れやすいかも？」	感情の浮き沈みが激しくなる	同僚との会話がしんどくなって避けがちに
1ヶ月前	朝が本当にしんどい。布団から出られない	「仕事に行きたくない。泣きたい」	気分の落ち込み・胃痛・食欲不振	会社に向かうだけで動悸がする日が増えた
2週間前	何も楽しくない。やる気が出ない	「なんのために働いてるんだろう…」	無気力・興味喪失・涙が出る	普段好きだった趣味にも手がつかなくなった
限界の日	涙が止まらない。上司の一言で崩れた	「もう無理…限界だ」	心と体のサインが完全に一致した瞬間	早退してそのまま病院へ、休職を決意

残業続きと人間関係の板挟みで、心がすり減った

当時の私の職場は、毎日定時に帰ることができず、夜遅くまで残業が続くのが普通でした。体は疲れ果てているのに、心の方はもっと消耗していたんです。

さらに厄介だったのは、人間関係の板挟みでした。上司からのプレッシャーと、同僚との信頼関係の間で揺れ動きながら、どちらにも気を使って自分の本音を押し殺していました。

「あの人はどう思っているんだろう」「嫌われたらどうしよう」と、常に周囲の反応を気にしながら仕事をしていたんです。

そんな状態が続くと、知らず知らずのうちに自分を見失っていきます。ある日、鏡に映った自分の顔がまるで別人のように見えたとき、ようやく「私は限界まで頑張ってしまっていたんだ」と気づいたのを覚えています。

病院で「うつ病」と診断されたときの気持ち

心療内科の扉を初めて開けたとき、心の奥がざわざわしていました。「こんなことで病院に行ってもいいのかな？」と不安になりつつも、どこかで「もう限界だ」と感じていた自分がいました。

診察室で医師から「うつ病ですね」と告げられた瞬間、正直なところ驚きました。でも、それ以上に「やっぱり自分はダメな人間なんだ」と思い込んでしまい、涙が止まらなくなってしまったんです。

同時に、やっと誰かが自分の状態を理解してくれた気がして、心が少し軽くなったのも事実です。あの一言は、絶望と安心が入り混じった、今でも忘れられない瞬間です。

そこから少しずつ、自分を責めることをやめて、回復に向かう準備が始まっていきました。

「うつ病」と診断されたときの気持ちと、そこから少しずつ変わっていった心の記録

診断を受けた帰り道、私はまるで重い荷物を背負っているかのように、足取りが重く感じました。

周りの景色はまるでモノクロの世界のようで、「これからどうすればいいの？」という不安が心をよぎり、「やっぱり自分は弱かったんだ」と自己否定の気持ちが押し寄せてきました。

でも、数日が経つにつれて、何もせずに布団にくるまる日々が続く中で、少しずつ変化が見えてきました。

外から聞こえる鳥の声に耳を傾けたり、温かいお茶を飲んでホッとしたり、そんな小さな感覚に救われるようになったんです。

振り返ってみると、回復は「劇的な変化」ではなく、「小さな気づき」の積み重ねだったんですね。

焦らず、でも諦めずに自分の心の声に耳を傾け続けたことで、少しずつ立ち上がる力を取り戻していったのです。あの頃の自分に、「大丈夫、ちゃんと前を向ける日が来るよ」と伝えてあげたいです。

タイミング	そのとき感じた感情	頭に浮かんだこと	後から気づいた本音	今だから言えること
診断直後	え…うそでしょ？信じたくない	「まさか自分が」「怠けてるだけじゃ…」	認めたくなかっただけで、ずっと辛かった	自分のSOSをようやく受け止められた瞬間だった
帰宅してから	重いラベルを背負った気がした	「これからどうなるの？」「もう終わりかも」	未来が真っ暗に感じたけど、それは“無知”だった	うつ病＝終わりじゃない。ちゃんと「続き」がある
数日後	気持ちがフワフワして現実味がない	「会社にはどう言おう」「迷惑かけたらどうしよう」	社会とのつながりを失うのが怖かった	人に頼る勇気も「生きる力」の一部だった
少し落ち着いてから	もう一度、自分の気持ちに向き合いたいと思えた	「何がしんどかったのか整理したい」	自分を守ることを考える余裕が戻ってきた	この時間があったから、再出発の選択ができた

もう頑張れない。そう感じて初めて休む決意をした

「もう無理だ」と口にしたあの日は、私の心に深く刻まれています。それまでの私は、「頑張ることが正しい」と信じて、無理をしてでも働き続けていました。

しかし、ある朝、布団から起き上がれないほどの疲れを感じたんです。頭が重く、体が鉛のように感じて、「これ以上は無理」と自然に言葉が漏れました。職場に「休ませてください」と連絡した瞬間、罪悪感と安心感が入り混じった不思議な感覚が広がりました。

「サボっているのではないか」「みんなに迷惑をかけるのではないか」といった思いが頭をよぎる一方で、「やっと休める」というホッとした気持ちもありました。

それまで「立ち止まること＝負け」だと思っていた私が、初めて「休むこと＝自分を守ること」だと気づけた瞬間でした。

うつ病を乗り越えて転職は可能？私が再スタートするまでにやったこと

うつ病を経験すると、「もう働けないかもしれない」と感じることもあるかもしれません。

でも、少しずつ自分を立て直していく中で、「もう一度働きたい」という気持ちが芽生える瞬間がやってきます。私も、何もできなかった日々を経て、少しずつ前を向けるようになりました。

そして、焦らず一歩ずつ行動を積み重ねていく中で、転職という道にも希望が持てるようになったんです。

ここでは、私がうつ病からの回復を経て再出発するまでに行ったことを、実体験としてお伝えしていきます。同じような気持ちで悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。

無理に働かず、まずは自分を休ませることを優先した

「働かなきゃ！」という気持ちが、うつ病の時期に何度も私を襲いました。でも、その時の私は心も体もボロボロで、無理に働こうとするとどんどん調子が悪くなってしまったんです。

そんな私がたどり着いた答えは、「今は休むことが一番大事な仕事なんだ」と自分に言い聞かせることでした。

社会から離れるのは不安だったけれど、その時間が少しずつ私を癒してくれたんです。まずは、自分の心と体の声を優先すること。それが私の回復の第一歩でした。

無理に働かずに「休む選択」をしたときの葛藤と、見えた気づき

休むことを決めた瞬間、心の中では「これって甘えなんじゃないか？」という声とずっと戦っていました。

周りが忙しく働いている中で、自分だけが立ち止まっているような気がして、焦りや罪悪感に押しつぶされそうになったんです。

でも、数日が経つにつれて、少しずつ規則正しい生活を取り戻し、散歩したり、美味しいご飯をゆっくり楽しむ時間が増えていくと、「あれ、私は今まで自分のことを全然大事にしてなかったな」と気づくことができました。

休むことは、逃げではなくて「立ち止まってリセットする勇気」だったんです。この時間があったからこそ、自分の価値を再発見できた気がしています。

休む前に思っていたこと	実際に休んでみて感じたこと	周囲の反応・支え	自分に起きた変化	今思う「休むこと」の意味
休んだら負けだと思っていた	まずは「何もしない」ことにすごく罪悪感があった	友人や家族は思っていたよりも優しかった	朝起きるのが楽になってきた	休むのは「再スタートのための準備期間」だった
他人にどう思われるかが気になっていた	周囲の目より、自分の体の声を優先すべきだと気づいた	医師や支援者が「休む選択」を肯定してくれた	少しずつ自分の気持ちを言えるようになった	ちゃんと休んだからこそ、自分に合った働き方が考えられた
休職＝ブランク＝キャリアの終わりだと思っていた	キャリアって「がむしゃらに働くこと」だけじゃない	SNSを一度見ないようにして正解だった	心が少しずつ回復していくのがわかった	「休む勇気」こそが人生の大事なスキルだと感じた

焦らず「回復」に集中した時間が後の転職に効いた

回復に専念していた期間は、一見すると「何もしていない」と思われるかもしれません。でも、私にとっては、これまで無視してきた自分自身と向き合う、すごく大事な時間だったんです。

毎日散歩をしたり、ゆっくり日記を書いたり、小さなことに感謝する習慣をつけたり。こうした日々の積み重ねが、自分への信頼を取り戻す第一歩となりました。

そして不思議なことに、心が元気を取り戻すと、自然と「また社会とつながりたい」と思えるようになったんです。焦って何かを始める必要はなく、しっかりと回復に時間をかけることで、後の転職活動が楽になったんですよ。

障害者雇用と理解のある職場を見つける選択肢

最近、少しずつ元気を取り戻してきたものの、心のどこかで「また同じようなことが起きたらどうしよう」と不安が残っていました。そんな時、私が選んだのが障害者雇用という道でした。最初はちょっと抵抗があったけれど、「働きやすさを最優先に考えるなら」と自分に正直になってみることにしたんです。

そうしたら、意外にも多くの企業が配慮をしてくれていて、無理なく働ける環境が整っていることに気づきました。誰にも気を使わずに、自分のペースで働ける職場に出会えたとき、本当に「もう一度働ける」と実感できたんです。

障害者雇用を選んだときの気づきと、見えてきた“本当に働ける職場”

障害者雇用について調べ始めたとき、正直「自分がその対象になるなんて…」と少し気が引けていました。でも、いろんな話を聞いていくうちに、それは「甘え」や「逃げ」じゃなくて、「自分を守るための賢い選択」だと感じるようになったんです。

障害者雇用の職場では、通院や休養に対する理解があるだけでなく、業務の負担を調整したり、人間関係にも配慮してくれる企業が多いことに気づきました。無理に完璧を求めなくても、「ここなら働ける」と思える場所を選べたことで、私はやっと「働くこと」が怖くなくなったんです。

最初に持っていたイメージ	実際に調べてわかったこと	利用してみたサービス	出会えた職場の特徴	感じた安心・変化
特別なスキルが必要そう	「配慮」が前提の職場も多いと知った	ハローワーク、就労移行支援、転職エージェント	時間の融通がきく／上司が理解者	無理しない働き方で心が安定した
給与や業務内容が制限されるイメージ	仕事内容は幅広く、キャリアアップも可能だった	エージェントが条件に合う求人を提示してくれた	面談の段階から“体調への質問”があった	面接で“無理な期待をされない安心感”があった
「制度を使う＝弱い立場」と感じていた	それよりも“働き続けること”の方が大切と気づいた	オンライン求人サービスも活用した	通院配慮やフレックス制など柔軟性あり	「働くのが怖い」が少しずつ消えていった

配慮のある企業との出会いで「安心して働ける」職場が見えた

新たなスタートを切るために、配慮のある企業に出会えたことは、私にとって本当に大きな転機でした。

面接の時に「うつ病の再発が心配です」と正直に話したところ、「大丈夫ですよ、無理せずに働いてください」と言ってもらえた瞬間、心の緊張が一気にほぐれたんです。

入社後も、上司が頻繁に私の体調を気にかけてくれたり、静かな作業環境を整えてくれたりして、まるで「人」として大切にされていると感じられました。

そんな環境に出会えたことで、「私にもちゃんと居場所がある」と実感できるようになったんです。転職は恐れるべきものではなく、自分を大切にするための手段なんだと心から思いました。

転職活動で直面した課題とその克服法

転職を決めたとき、心の中には「また新しい仕事ができるかも」という期待と、「うまくいかないかもしれない」という不安が入り混じっていました。

特に、うつ病からの再スタートとなると、普通の転職活動よりも慎重にならざるを得ませんでした。履歴書に空白の期間をどう書くか、面接で病気について話すべきか、どんな言葉を選ぶべきか――そんな小さなこと一つひとつに心が揺れました。

でも、だからこそ、同じような経験を持つ人の話やサポートを借りながら、自分なりのやり方で進めていくことがとても大切だと感じています。

転職活動は、決して一人で頑張る必要はないんです。壁にぶつかるたびに得られた学びや気づきが、今では大きな財産になっています。

履歴書の書き方、面接での伝え方に迷った

転職活動を始めたばかりの頃、最初に直面したのが「履歴書に何を書けばいいのか」という問題でした。退職理由に“うつ病の療養”と正直に書くべきか、それとも少しぼかした方がいいのか、かなり悩みました。

さらに、面接で「なぜ前職を辞めたのですか？」と聞かれたときに、どう答えるべきか、相手に引かれないかと心配していました。

でも、最も大切なのは、自分にぴったりの職場を見つけることだと思います。だから、私は言葉を丁寧に選びつつ、必要なことはしっかりと伝えるように心がけました。

「回復に時間がかかったけれど、今は再スタートできる状態です」と伝えたとき、真剣に耳を傾けてくれた企業に出会えたんです。自分を偽らず、でも前向きな姿勢を見せることで、信頼を得ることができました。

項目	一般的な表現（△避けたい）	ややNGな理由	おすすめのオリジナル表現（◯使える）	ポイント
病気について	うつ病で退職しました	ネガティブに響く／説明不足	「体調の変化があり、医師の指導でしばらく療養期間を取りました」	主語を「病気」ではなく「体調」に
休職理由	働けなくなったため	無責任に映る可能性	「業務との相性や体調面の問題から、いったん職場を離れ自分を見つめ直す時間を取りました」	意図と行動に焦点を当てる
転職理由	給与が低かったから	条件主義に見られやすい	「自分の体調や価値観に合う環境で、長く働きたいと考えたため」	将来を見据えた動機に言い換え
面接での質問対応	「うつ病でした」と事実だけ伝える	状況が想像しにくい・印象が重くなりがち	「当時は心身ともにバランスを崩していましたが、今は医師と相談しながら安定しています」	病名でなく“経過”で伝える
前職への言及	前の職場は最悪だった	愚痴や責任転嫁と取られる	「前の職場では貴重な経験も多くありましたが、自分には環境が合わなかった部分もありました」	感謝＋理由で印象を柔らかく

「誰かに頼る勇気」で前に進むことができた

転職活動をしていると、「すべて自分でやらなきゃ」と思い込んでしまうことが多いですよね。

でも、何度も不採用が続いたり、面接で緊張してうまく話せなかったりしているうちに、「一人では限界がある」と実感するようになりました。

そこで、私は障害者向けの就労支援サービスやキャリアカウンセラーの助けを借りることに決めました。最初は「他人に弱みを見せるのは恥ずかしい」と感じていたけれど、話を聞いてもらったり、具体的なアドバイスをもらったりすることで、視界が一気に明るくなったんです。

誰かに頼ることは決して甘えではなく、自分を前に進めるための勇気ある選択だったと思っています。孤独な戦いにしないことが、私にとっての最大の転機でした。

エージェントを使ったことで見えた新しい選択肢

エージェントを利用することで、私たちの選択肢が広がるのは本当に面白いことです。これまでのやり方では気づかなかった新しい可能性が見えてくることが多いんですよね。例えば、エージェントを通じて、より多くの情報を得たり、他の人の意見を聞いたりすることで、自分の選択肢がどれだけ豊かになるかを実感できます。

エージェントは、単に情報を提供するだけでなく、私たちの考え方や視点を変える手助けをしてくれます。これにより、より良い決断を下すためのサポートを受けることができるんです。新しい選択肢を見つけることは、時には不安を伴うこともありますが、エージェントの存在がその不安を和らげてくれることもあります。

また、エージェントを使うことで、他の人がどのように選択をしているのかを知ることができるのも大きなポイントです。これにより、自分の選択肢を比較したり、他の人の成功事例を参考にしたりすることができ、より自信を持って選択をすることができるようになります。

転職エージェントを利用して感じたメリット・デメリットの早見表

項目	利用前のイメージ（△予想）	実際に使って感じたこと（◯リアル）	解説・ポイント
求人の質	どこも似たような求人が多いと思っていた	非公開求人や「配慮あり」の企業が紹介された	公開求人と非公開求人の違いは想像以上に大きい
担当者の理解度	ビジネスライクで冷たい印象があった	メンタル面や病歴に対する理解があり、安心感があった	専門エージェントや相性の良い担当者に出会うと心強い
自分に合う求人の探し方	サイトで検索する方が早いと思っていた	自分では見つけられなかった選択肢を提案してもらえた	「自分の条件」を話して整理することが意外に重要だった
面接サポート	面接は結局自分で乗り切るしかないと思っていた	質問対策や「言いづらいこと」の伝え方を練習できた	病歴や配慮事項の伝え方の壁を一緒に乗り越えられるのが良かった
デメリット	連絡がしつこくて、断れなさそうな印象があった	担当者によって対応が異なる。合わなければ変更も可能	合わない場合の切り替え判断は「遠慮しない」が大切

「誰かに頼る勇気」で前に進むことができた

人生の中で、時には自分一人では乗り越えられない壁にぶつかることがありますよね。そんな時、誰かに頼る勇気を持つことが大切です。

周りの人に助けを求めることは、決して弱さの表れではなく、むしろ自分自身を守るための賢い選択です。友人や家族、同僚に手を差し伸べてもらうことで、心の負担が軽くなり、前に進む力を得ることができます。

実際、頼ることができる人がいると、心強さを感じることができます。自分だけで抱え込むのではなく、他の人と協力することで、問題を解決する道が開けることも多いです。だからこそ、勇気を持って頼ることが、人生をより豊かにする一歩となるのです。

うつ病での転職に不安を感じている人におすすめのサポートサービス

うつ病から回復して、再び社会に出たいと思ったとき、「転職活動をどう進めればいいのか、全然わからない」と感じることは、実はとても多いことです。

私もその気持ち、よくわかります。でも、今はうつ病やメンタルの問題を理解してくれる専門のサポートサービスがたくさん存在しています。

一人で悩む必要はなく、プロの力を借りることは決して弱さではありません。むしろ、自分らしく働くための大切なステップだと思います。

ここでは、私が調べてみて安心できた、または利用者からの評判が良かったサービスをいくつかご紹介します。どれも、メンタル面に配慮した環境を探している方にはぴったりの支援です。

dodaチャレンジ｜あなたにぴったりの配慮ある職場を見つける転職エージェント

うつ病などの精神的な不調を抱えて転職を考えるとき、「本当に配慮してくれる職場なのか」が重要なポイントですよね。そんなときに頼りになるのが、dodaチャレンジです。

このエージェントは、障害者雇用に特化していて、キャリアアドバイザーが一人ひとりに寄り添いながら、無理のない就労をサポートしてくれます。

求人の紹介だけでなく、面接対策や履歴書の書き方なども一緒に考えてくれるので、とても助かります。「転職活動は不安でいっぱい」という方には、ぜひ相談してみてほしいサービスです。

関連ページ：dodaチャレンジの評判は？障害者雇用の特徴やメリット・デメリットを詳しく紹介

LITALICOワークス｜「働く前の不安」に寄り添ってくれる就労支援

「働きたいけど、何から手をつければいいのか全然わからない…」そんな風に感じている方には、LITALICOワークスがぴったりです。

このサービスの魅力は、就職活動を始める前に、自分のペースで「働く準備」を進められるところ。職業訓練や面接の練習だけでなく、自己理解を深めるためのカウンセリングも用意されていて、無理なく就労に向けたステップを踏むことができます。

焦らずに、自分らしい働き方を見つけたい方にとって、理想的な支援がここにあります。

ランスタッド｜大手ならではの安心感と柔軟な求人選びが魅力

ランスタッドは、大手企業ならではの豊富な求人数と手厚いサポート体制が自慢です。特に、障害者雇用にも力を入れていて、私が体験したのは、担当者がとても親身になって相談に乗ってくれたことです。

自分の希望する働き方や通院の頻度、残業の可否などをしっかりとヒアリングしてくれて、「妥協せずに安心して働ける場所」を一緒に探してくれました。

選択肢を広げたい方には、ランスタッドは本当におすすめです。自分に合った職場を見つけるためのサポートが充実しているので、安心して利用できますよ。

atGP｜メンタル面を理解した求人紹介に特化した転職支援

atGPは、精神的な健康に配慮した企業と強い結びつきを持ち、うつ病などの心の問題を抱える方々に特化した転職支援を行っているエージェントです。

ここでは、メンタルヘルスに関する知識を持った担当者がしっかりサポートしてくれるので、「どこまで話していいのか分からない」といった不安を軽減することができます。

さらに、職場での配慮がどのように行われているかを事前に確認できるのも、安心できるポイントです。

ミラトレ｜職場体験を通じて、リハビリ感覚で一歩を踏み出そう

「いきなり働くのはちょっと不安…」そんな気持ちを抱えている方にこそ、ミラトレがぴったりです。このサービスでは、職場体験を通じて少しずつ働くリズムを掴むことができるんです。

実際の仕事環境に近い形で訓練を受けることで、自分の適性や強みを見つけやすくなりますよ。無理なく一歩を踏み出したい方や、自信を持ってから就職したい方にとって、心強いサポートになると思います。

【まとめ】うつ病 転職 体験談｜自分を責めなくてもいい働き方がある

うつ病を経験すると、「社会から取り残された」と感じることがあるかもしれません。でも、実はそんなあなたを必要としている職場や、支えてくれる仕組みがちゃんと存在しています。

焦らず、自分のペースで少しずつ進んでいけば大丈夫です。無理をする必要はありませんし、途中で立ち止まることも全然問題ありません。

今のあなたにぴったりの働き方を、一緒に見つけてくれるサービスがあることを知ってもらえたら嬉しいです。

そして、何よりも大切なのは、「あなたがあなたらしく働けること」です。それが、長く心地よく生きるための第一歩になるはずです。

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