【発達障害の就職支援】自分に合った働き方を実現するサービスと成功体験まとめ

「働きたいけど、自信がない…」発達障害と向き合いながら、自分に合った働き方を見つけた話

「働きたいけど、自信がない…」そんな気持ちを抱えている方、実は多いのではないでしょうか。特に発達障害を持つ方々にとって、仕事をすることは大きな挑戦です。

周囲の期待や自分の能力に対する不安が、働くことへのハードルを高くしてしまうこともあります。しかし、そんな中でも自分に合った働き方を見つけることは可能です。

この記事では、発達障害と向き合いながら、自分にぴったりの働き方を見つけた体験談をお話しします。あなたもきっと、共感できる部分があるはずです。

どうして“普通の転職”がうまくいかなかったのか？

転職を考えるとき、誰もが一度は“普通の転職”を試みるものです。しかし、実際にはその道がうまくいかないことも多いですよね。

特に、思い描いていた理想の職場に出会えなかったり、転職後に感じるギャップに悩まされたりすることがあると思います。そんな経験をした方も多いのではないでしょうか？ここでは、なぜ“普通の転職”がうまくいかなかったのか、その理由を探っていきましょう。

まず、一般的な転職活動では、求人情報を見て応募し、面接を受けるという流れが基本です。しかし、このプロセスにはいくつかの落とし穴が潜んでいます。

例えば、求人情報が実際の職場環境や仕事内容を正確に反映していない場合があるため、応募者が期待するものと現実が乖離してしまうことがあります。また、面接時の印象やスキルが重視されるあまり、文化や価値観の合致が軽視されることも少なくありません。

さらに、転職活動中に焦りや不安を感じることも多いですよね。これが判断を誤らせ、結果的に自分に合わない職場を選んでしまう原因にもなります。

だからこそ、転職を成功させるためには、しっかりとした準備と自己分析が必要です。自分の強みや希望する働き方を明確にし、企業文化や職場環境をしっかりとリサーチすることが重要です。

面接で緊張しすぎる、職場で空気が読めない…自分の特性に合っていなかった

面接や職場でのやり取りって、緊張しちゃう場面が多いですよね。特に面接の時は、緊張がピークに達してしまうことも。自分の特性に合っていない環境にいると、さらにその緊張感は増してしまいます。

例えば、周りの雰囲気を読み取るのが苦手だったり、思ったことをうまく伝えられなかったりすると、ますます不安になってしまいます。

こうした状況に直面した時、どうすればいいのか悩むこともありますよね。自分の特性を理解し、どのように対処していくかを考えることが大切です。自分に合った環境や働き方を見つけることで、少しずつ緊張を和らげていくことができるかもしれません。

自分に合わなかった職場で感じたギャップとその理由

状況	困ったこと	職場の反応	自分の気持ち	学んだこと
面接	質問が頭に入らず、答えが飛んでしまった	「緊張しすぎだね」と言われた	自信を失ってしまった	面接対策には“想定外”にも慣れが必要だと気づいた
業務中	曖昧な指示が理解できなかった	「空気を読んで」と言われた	自分だけがズレているように感じた	明確な指示や可視化が必要だと実感した
休憩中	雑談ができず、話が読めなかった	「ノリが悪い」と言われた	孤立感を覚えた	無理に会話を合わせる必要はないと学んだ

“がんばる”のではなく、“工夫する”働き方を学ぶことが重要だった

私たちが日々の仕事をする中で、ただ“がんばる”ことだけではなく、“工夫する”ことがどれほど大切かを理解することが必要です。

仕事の効率を上げたり、ストレスを軽減したりするためには、ただ一生懸命に働くのではなく、賢く働くことが求められます。これは、特に忙しい現代社会において、ますます重要になってきています。

例えば、同じ作業を繰り返すのではなく、どうすればもっと効率的にできるかを考えることが大切です。

自分の働き方を見直し、無駄を省くための工夫をすることで、時間を有効に使うことができます。これにより、より多くの成果を上げることができ、仕事に対する満足感も高まります。

また、周囲の人とのコミュニケーションを大切にし、チームでの協力を促進することも重要です。アイデアを出し合い、助け合うことで、より良い結果を生むことができるでしょう。

工夫することで、ただの作業が楽しい挑戦に変わることもあります。

支援サービスとの出会いで、「働き方を選ぶ自由」を知った

支援サービスと出会ったことで、私の働き方に対する考え方が大きく変わりました。これまでは、与えられた仕事をこなすだけの毎日でしたが、支援サービスを通じて「自分の働き方を選べる」という新たな選択肢を知ったのです。

この発見は、私にとって非常に大きな意味を持ちました。自分のライフスタイルや価値観に合った働き方を見つけることができるなんて、思ってもみなかったからです。

この支援サービスは、私のように働き方に悩んでいる人々にとって、まさに救世主のような存在です。

自分のペースで働ける環境を整えてくれるだけでなく、必要なスキルや知識を身につけるためのサポートも提供してくれます。これにより、私は自分のキャリアをより自由にデザインできるようになりました。

支援サービスを利用することで、私は自分の理想の働き方を見つけることができました。これまでの固定観念から解放され、自分自身の可能性を広げることができたのです。

これからも、この自由を大切にしながら、自分に合った働き方を追求していきたいと思っています。

支援サービスとの出会いで変わった「働き方」への認識

出会う前の考え	支援との出会い	気づいたこと	行動の変化	気持ちの変化
「働く＝我慢」	無理せず話せるスタッフと面談	“選べる”ことが前提の支援がある	条件を整理して就活スタート	「働けるかも」と思えた
「どこでもいいから早く決めないと」	自分の特性に合う求人を提案された	焦らなくても良いと気づいた	面接前に職場見学を希望	自分に合ったスピードでOKと納得
「配慮を求めたら落ちる」	配慮前提の求人があることを知った	伝えていい・交渉していい	苦手なことを整理し自己開示	自分を責めずに話せるように

相談できる人がいるだけで、こんなに心が軽くなるなんて思ってもみなかった

発達障害に特化した支援サービスの種類と特徴

発達障害に特化した支援サービスは、さまざまな形で提供されています。これらのサービスは、個々のニーズに応じて設計されており、発達障害を持つ方々がより良い生活を送るためのサポートを行っています。

具体的には、教育支援、生活支援、就労支援などがあり、それぞれのサービスが持つ特徴や利点を理解することが重要です。これから、各支援サービスの種類やその特徴について詳しく見ていきましょう。

教育支援サービス

教育支援サービスは、発達障害を持つ子どもたちが学校での学びをスムーズに進められるようにするためのサポートを提供します。

具体的には、個別指導や特別支援学級での支援、学習環境の調整などが含まれます。これにより、子どもたちは自分のペースで学びながら、必要なスキルを身につけることができます。

また、保護者へのアドバイスや情報提供も行われ、家庭でのサポートも強化されます。

生活支援サービス

生活支援サービスは、発達障害を持つ方々が日常生活をより快適に過ごせるようにするための支援を行います。具体的には、食事や入浴、掃除などの生活全般にわたるサポートが含まれます。

また、社会参加を促進するための活動や、地域のイベントへの参加支援も行われます。これにより、利用者は自立した生活を送るためのスキルを身につけることができます。

就労支援サービス

就労支援サービスは、発達障害を持つ方々が働くことをサポートするためのプログラムです。具体的には、職業訓練や就職活動の支援、職場での適応支援などが行われます。

これにより、利用者は自分に合った職場を見つけることができ、働く喜びを感じることができます。また、企業との連携を強化し、障害者雇用の促進にも寄与しています。

就労移行支援｜働く準備から職場定着までのサポート

就労移行支援は、仕事を始めるための準備から、実際に職場に定着するまでの幅広いサポートを提供します。これにより、障害を持つ方々が自立した生活を送るための手助けをしています。

具体的には、職業訓練や面接対策、就職後のフォローアップなど、さまざまなプログラムが用意されています。これらの支援を通じて、利用者は自分のペースで働くことができるようになります。

この支援を受けることで、就職活動がスムーズに進むだけでなく、職場での人間関係や業務に関する不安も軽減されます。

特に、初めての職場環境に不安を感じる方にとって、専門家のサポートは心強い味方となるでしょう。自分に合った職場を見つけるためのアドバイスや、実際の職場での適応を助けるための支援が受けられるのです。

就労移行支援では、以下のような具体的なサービスが提供されます：

これらのサービスを通じて、利用者は自分の強みを活かしながら、安心して働くことができる環境を整えることができます。就労移行支援は、ただのサポートではなく、利用者一人ひとりの可能性を引き出すための大切なステップです。

就労移行支援で体験できる「働く前の準備」リスト

ステップ	内容	初心者が不安に思うこと	支援で得られた安心
生活リズム調整	朝起きて毎日通う	起きられるか不安	通うことで体内時計が整った
基本スキル訓練	メール／電話／報連相	やったことがない	一緒に練習できる環境がある
職場体験	軽作業や事務作業など	ちゃんと働けるか？	スモールステップで進める
就活サポート	面接練習／書類添削／求人紹介	何を準備すればいい？	マンツーマンで並走してくれる

生活リズムやビジネスマナー、職場体験を段階的に進める方法

生活リズムやビジネスマナー、さらには職場体験まで、これらはすべて大切なスキルです。これらを段階的に進めることで、よりスムーズに社会に適応できるようになります。

まずは、生活リズムを整えることから始めましょう。規則正しい生活は、心身の健康を保つために欠かせません。次に、ビジネスマナーを学ぶことで、職場でのコミュニケーションが円滑になります。最後に、実際の職場体験を通じて、理論だけでは得られない貴重な経験を積むことができます。

このように、段階を踏んで進めることで、無理なくスキルを身につけることが可能です。生活リズムを整えた後は、ビジネスマナーを学び、実際の職場での体験を通じて、実践的なスキルを磨いていきましょう。

特化型支援事業所｜発達特性に応じた個別サポートが強み

特化型支援事業所は、発達特性に応じた個別サポートを提供する場所です。ここでは、各個人のニーズに合わせた支援が行われ、より良い成長を促すことを目指しています。

特に、発達に関する課題を抱える子どもたちに対して、専門的な知識を持ったスタッフが丁寧にサポートを行います。これにより、子どもたちは自分のペースで成長し、社会に適応する力を身につけることができます。

このような支援事業所では、個別のプログラムが用意されており、子ども一人ひとりの特性や興味に基づいてカスタマイズされます。

例えば、コミュニケーション能力を高めるための活動や、社会性を育むためのグループ活動などが行われます。これにより、子どもたちは自信を持って自分を表現できるようになり、友達との関係も築きやすくなります。

また、保護者に対してもサポートが提供され、家庭での接し方や支援方法についてのアドバイスが行われます。これにより、家庭と支援事業所が連携し、子どもたちの成長をより一層サポートすることが可能になります。

特化型支援事業所のサポートと一般的支援の違い

サポート内容	一般的支援	発達特化型支援	特化型が向いている人
コミュニケーション支援	ロールプレイを中心に行う	表情や言葉の選び方を細かく指導	会話が苦手で感覚が独特な人
スケジュール管理	自己申告が基本	タスクを可視化してみんなで共有	頭の中で整理しづらい人
感覚配慮	基本的にはなし	照明や音、香りなどに配慮あり	感覚過敏がある人
スタッフの理解度	ばらつきがある	発達支援の専門スタッフが在籍	自分の特性を深く伝えたい人

視覚化やスモールステップ、感覚への配慮が充実しています

オンライン支援｜自宅で相談・訓練ができる新しい選択肢

最近、オンライン支援が注目されていますが、実際にはどんなメリットがあるのでしょうか？

自宅にいながら、専門家と相談したり、必要な訓練を受けたりできるこの新しい選択肢は、特に忙しい方や移動が難しい方にとって大変便利です。

オンラインでのサポートは、時間や場所に縛られず、よりフレキシブルに利用できるため、生活の質を向上させる大きな助けとなります。

このセクションでは、オンライン支援の具体的な内容や、その利点について詳しく見ていきましょう。自宅での相談や訓練がどのように行われるのか、またそれがどれほど役立つのかを知ることで、あなた自身の生活にも取り入れやすくなるかもしれません。

オンライン支援のメリット・活用方法と続けるコツ

特徴	オンライン支援	通所支援	向いている人
利用環境	自宅から参加	施設に通所	通勤がストレスの人
サポート内容	面談・訓練・グループワークも可能	対面での作業練習あり	生活リズムに余裕を持ちたい人
続ける工夫	スケジュール管理／習慣化支援あり	通所による強制力あり	体調に波がある人
デメリット補完	通信・集中環境に依存	人間関係の練習がしやすい	外出が不安な人／静かな環境が必要な人

通所が難しい方でも「今できる形」でスタートできる

通所が難しいと感じている方でも、今の状況に合わせて始められる方法があるんです。例えば、通所が難しい理由は様々ですが、そんな方々に向けて「今できる形」でのスタートを提案します。

自宅でできるプログラムやオンラインでのサポートなど、選択肢はたくさんあります。これなら、無理なく自分のペースで進められるので、安心して取り組むことができますよ。

特に、最近ではオンラインでの学びやサポートが充実してきているので、通所が難しい方でも気軽に参加できる環境が整っています。

自宅にいながら、必要な知識やスキルを身につけることができるのは、とても便利ですよね。これにより、通所が難しい方も、自分のライフスタイルに合わせた学びを実現できるのです。

また、仲間と一緒に学ぶことで、モチベーションを保つことも可能です。オンラインでのグループセッションやフォーラムなどを活用すれば、孤独感を感じることなく、共に成長していくことができます。自分に合った方法で学びを進めていくことで、より充実した時間を過ごせるでしょう。

支援を受けて気づいた「就職に必要な力」は“自分を知る”こと

就職活動を進める中で、支援を受けることはとても大切です。特に、支援を通じて気づくことが多いのが「自分を知る」ことの重要性です。

自分自身の強みや弱みを理解することで、どのような職場が自分に合っているのか、またどのようにアピールすればよいのかが見えてきます。これが、就職活動を成功させるための大きなカギとなります。

このプロセスを通じて、自己理解が深まるとともに、他者とのコミュニケーション能力も向上します。

自分のことを知ることで、他の人との関係性もスムーズになり、より良い職場環境を築くことができるのです。では、具体的にどのように自分を知ることができるのでしょうか？

自分の得意・不得意を理解し、環境に合わせて工夫する力

スキル・特性	状況例	工夫したこと	結果	気づき
読解が得意／音に敏感	会議で議事録を担当した	メモを取りやすい席にしてもらった	スムーズに記録できた	自分の得意を活かせば、しっかり貢献できるんだ。
マルチタスクが苦手	電話対応とデータ入力を同時に行う場面	「同時作業は難しい」と前もって伝えた	作業ミスが減った	苦手を伝えることは、迷惑をかけることじゃないんだ。
会話が苦手／文字が得意	伝達ミスが多発していた	書面やチャットでのやりとりを提案した	誤解が減り、評価も上がった	自分に合った伝え方で大丈夫なんだ。

無理しない働き方を選ぶための“自己理解”の重要性

自己理解項目	過去の思い込み	実際の気づき	選んだ働き方	結果
働く時間帯	「9時から働くのが常識」	午前が苦手でミスが多い	フレックス勤務	生産性が上がった
対人接触の頻度	「雑談は職場の潤滑油」	会話がストレスだった	1人作業中心の職場	疲れが激減した
評価の基準	「周りに合わせるのが正解」	自分の軸で判断する方がラク	個別評価制度ありの職場	継続して働けている

苦手なことを伝えることで、信頼関係が築ける瞬間もある

状況	伝えた内容	相手の反応	その後どうなったか	学んだこと
面接	「電話対応が苦手です」	他の業務で調整してくれた	無理なく仕事に集中できた	苦手も立派な情報
配属前の面談	「指示は文書でいただきたい」	快くOKされた	作業ミスがなくなった	最初に伝えるのがコツ
チーム作業	「雑談が多いと集中できない」	雑談タイムを業務外に移した	居心地がよくなった	困りごとは共有してOK

成功体験：支援サービスを利用して、自分らしく働けた例

支援サービスを活用することで、自分のペースで働くことができた方々の体験談を紹介します。これらの成功事例は、どのようにして彼らが自分らしさを保ちながら働くことができたのかを示しています。

支援サービスは、ただのサポートではなく、人生を変える力を持っています。実際にどんな変化があったのか、具体的なエピソードを通じて見ていきましょう。

まずは、支援サービスを利用した方々がどのように自分の強みを活かし、職場での居心地を良くしていったのかを探ります。これらの体験は、同じような状況にいる方々にとっても大きな励みになるはずです。

具体的な成功事例

ある方は、支援サービスを通じて自分の得意なスキルを見つけ、そのスキルを活かせる職場に就職しました。

最初は不安だったものの、支援者のサポートを受けながら、徐々に自信を持てるようになったそうです。彼は、周囲の理解も得られ、今では自分のペースで働きながら充実した日々を送っています。

また別の方は、支援サービスを利用することで、職場環境を改善するためのアドバイスを受けました。これにより、コミュニケーションが円滑になり、チームメンバーとの関係も良好になったとのこと。彼女は、自分の意見をしっかりと伝えられるようになり、職場での存在感が増したと感じています。

支援サービスを利用した成功体験は、誰にでも訪れる可能性があります。自分の強みを見つけ、活かすことで、より良い職場環境を手に入れることができるのです。これからも、支援サービスの力を借りて、自分らしい働き方を実現していきましょう。

職場見学からスタートし、少しずつ成長できた

1.職場見学	社内を見学し、雰囲気をチェック	ちょっと緊張したけど、安心感もあった	職場の雰囲気がどれだけ大事か実感した	支援員と希望の条件について相談した
2.短期実習	1週間の軽作業に参加した	疲れたけど、「できた」という達成感があった	無理をしなければ、働けることがわかった	働く時間の調整をお願いしたいと思った
3.本採用面接	自分の言葉で配慮事項を伝えた	不安もあったけど、誠実に話せた	面接は評価ではなく、対話だと感じた	合格した後は、安心してスタートできた

職場と支援員のつながりがあったおかげで、安心して働けた

つながりの場面	支援員の役割	職場の対応	利用者の気持ち	長期定着につながった理由
配属前	働き方の希望を共有	必要な配慮を導入	「自分のことを分かってくれてる」	最初から環境が整っていた
トラブル発生時	状況を中立的に整理	配慮の再調整を実施	第三者がいることで安心	途中で辞めずにすんだ
月次面談	状況報告と感情の確認	継続して受け止めてくれた	ひとりで抱えなくていい	長く働く土台ができた

就職後も定着支援があって、ひとりじゃないと思えた

サポート内容	利用した場面	効果	続ける決め手になったこと
月1面談	感情の整理ができなかったとき	安心して気持ちを吐き出せた	否定せず聞いてくれる場所があった
職場との調整	業務量が合わずパンクしそうに	勤務時間を見直してもらえた	無理せず続けられるようになった
窓口としての存在	体調悪化で休職か迷ったとき	医師と職場をつないでくれた	自分だけで判断しなくていいと実感

働きづらさを感じている人にぴったりの転職サービス

働きづらさを感じているあなたにとって、転職は新たなスタートを切る大きなチャンスです。今の職場でのストレスや不満を解消し、自分にぴったりの環境を見つけるためには、適切な転職サービスを利用することが重要です。

多くの人が転職を考える理由はさまざまですが、共通して言えるのは、より良い職場環境を求めているということです。そこで、今回は特に働きづらさを感じている方におすすめの転職サービスをいくつかご紹介します。

これらのサービスを利用することで、あなたの転職活動がスムーズに進むこと間違いなしです！

dodaチャレンジ｜ストレスを減らせる環境を一緒に考えてくれる

関連ページ：dodaチャレンジの評判は？障害者雇用の特徴やメリット・デメリットを詳しく紹介

LITALICOワークス｜働く前に心の準備ができる就労支援

 

LITALICOワークスは、働く前に心の準備を整えるためのサポートを提供しています。特に、就労を考えている方々にとって、心の準備はとても重要です。

新しい環境に飛び込む前に、どのように自分を整えていくかを考えることが、成功への第一歩となります。ここでは、LITALICOワークスがどのようにあなたをサポートするのか、具体的な内容をお伝えします。

このプログラムでは、個々のニーズに合わせた支援が行われます。たとえば、自己理解を深めるためのワークショップや、実際の職場での体験を通じて、働くことへの不安を軽減することができます。また、専門のスタッフが常にサポートしてくれるので、安心して取り組むことができます。

LITALICOワークスでは、以下のような支援を提供しています：

これらの支援を通じて、あなたは自分の強みや弱みを理解し、実際の職場での経験を積むことができます。さらに、専門家からのアドバイスを受けることで、より自信を持って就労に臨むことができるでしょう。

ランスタッド｜大手だから安心して相談できる環境が整っています

ランスタッドは、業界を代表する大手人材サービス企業として、多くの求職者から高い信頼を得ています。転職やキャリアに関する不安や悩みに丁寧に寄り添い、安心して相談できる環境が整っているのが特長です。

とくにキャリアの悩みには、専門のコンサルタントが親身に対応。あなたの強みや希望をもとに、一人ひとりに合ったキャリアプランを一緒に考えてくれます。

また、全国に広がるネットワークと豊富な求人情報は、ランスタッドならではの大きな強み。まだ方向性が決まっていない方でも、相談を通じて新たな選択肢が見つかる可能性があります。

さらに、スキルアップを目指す方に向けたセミナーやワークショップも定期的に開催。実践的な知識を身につけながら、自分の可能性を広げるチャンスが用意されています。

業界大手ならではの充実したサポートで、あなたのキャリア形成をしっかりと後押ししてくれるはずです。

atGP｜理解のある職場紹介で新たなスタートをサポート

atGPは、あなたの新しいスタートを応援するために、理解のある職場を紹介してくれるサービスです。転職や再就職を考えている方にとって、どんな職場が自分に合っているのか、またどのように自分のスキルを活かせるのかは非常に重要なポイントです。

atGPは、あなたの希望や状況をしっかりと理解し、最適な職場を見つける手助けをしてくれます。

特に、障害を持つ方や特別な配慮が必要な方に対しても、親身になってサポートを行っているのが特徴です。職場環境や雇用条件についても、事前にしっかりと情報を提供してくれるので、安心して新たな一歩を踏み出すことができます。

このように、atGPはただの職場紹介にとどまらず、あなたの人生の新しい章を開くためのパートナーとして機能します。自分に合った職場を見つけることで、仕事に対するモチベーションも高まり、充実した日々を送ることができるでしょう。

ミラトレ｜小さな練習からスタートできる就労移行支援サービス

「ミラトレ」は、生活リズムの安定や社会性の向上、職場体験などを通じて、段階的に“働く力”を育んでいける就労移行支援サービスです。

「働くことに不安がある」「自分のペースでゆっくり始めたい」といった思いに寄り添いながら、無理なく一歩ずつ前に進めるよう、きめ細やかな支援体制が整っています。

スタッフは、一人ひとりの状況や目標に合わせて親身にサポート。さらに、就職後も定着に向けた支援が継続されるため、長く安心して働きたいと考える方にとって、心強い存在となるでしょう。

【まとめ】発達障害 就職 支援 サービス｜「働けるかも」と思える居場所を見つけよう

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30代でキャリアチェンジを考えている方へ
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スキルを磨いて転職を成功させた方のストーリー
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自宅でできる働き方を探している方へ
テレワークの求人の探し方や、発達特性に合った在宅勤務の工夫をまとめています。

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